Se há um produto essencial nos cuidados com a pele, que não tem contraindicação e que mesmo assim é bem negligenciado por todo mundo é o protetor solar.
Não é nenhuma novidade que todos os dermatologistas indicam como um cuidado básico e principal contra o envelhecimento, sem contar o câncer de pele.
Em As 10 Melhores Dicas de Dermatologistas, ele aparece lá. Na Rotina SkinCare Diurna: Como Montar a Sua, também não pode faltar.
De nada adianta você gastar tudo em produtos anti idade, se não fazer o básico: usar protetor solar.
Hoje então vamos conhecer tudo sobre ele, mitos e verdades e como escolher a melhor opção.
Como o sol afeta nossa pele?
O sol chega a nossa pele através de radiação UV (UVA e UVB), infravermelho e luz visível.
A radiação UV interage com nossas células, gerando um grande número de radicais livres altamente reativos.
Estes radicais livres em excesso causam lesões nas células. Quanto mais dano eles causam, maior a chance de desenvolvimento de rugas, doenças crônicas e câncer de pele.
O corpo pode dar conta de eliminar esses radicais livres. Agora, quando nos expomos por um longo período e por muito tempo ao sol, o corpo pode não conseguir mais eliminar esses radicais livres.
Como escolher o melhor protetor solar?
Ao escolher um protetor solar, devemos levar em conta 2 fatores:
- Composição do produto
- Se vamos usar ou não (não adianta comprar o protetor e não usar. E com isso, fatores como textura, cheiro podem contribuir muito ao uso diário).
Escolha um produto que você goste de usar, que se adapte a sua pele. Assim será muito mais fácil incluir em sua rotina de skincare diária.
E isso não tem a ver com preço. Nem sempre o produto mais caro será o melhor.
Deixo abaixo algumas sugestões de protetor solar baseado no meu gosto pessoal e resenhas positivas.
Filtro Físico x Filtro Químico
- Filtros Orgânicos (filtro químico) – são compostos criados em laboratório. Eles absorvem a radiação UV e transformam em calor.
- Filtros Inorgânicos (filtro físico) – são os compostos derivados de metais como dióxido de zinco e dióxido de titânio. Eles absorvem a radiação UV e transformam em calor.
Percebe-se então que o filtro orgânico (químico) e inorgânico (físico) funcionam do mesmo jeito.
Então é mito dizer que o filtro físico reflete a radiação UV. O filtro físico não reflete nada.
O filtro inorgânico tem que ser micronizado, se não a partícula torna-se muito grande e ela reflete a luz visível. Agora, refletir a luz visível é diferente de refletir radiação UV.
Sobre FPS (Fator de Proteção Solar)
O FPS é determinado de acordo com a quantidade de produto que é aplicado. Para proteger, é necessário aplicar a quantidade correta. Isso é ainda mais importante do que escolher um protetor com FPS maior.
Se aplicar menos, terá menos proteção do que indicado no rótulo.
Proteção contra radiação UV:
- FPS15 – 93,3%
- FPS30 – 96,7%
- FPS50 – 98%
Aconselha-se então um protetor solar com FPS50, acima disso a diferença é muito pequena na porcentagem.
Bloqueador solar é um termo que não existe. Passa a ideia que protege mais, mas funciona da mesma forma que um protetor solar.
Outro mito é que protetor solar não inibe a produção de vitamina D.
Vê-se que nenhum protetor protege 100% contra os raios solares, com isso, essa pequena porcentagem que é absorvida, já é suficiente para sintetizar a vitamina D.
Quantidade ideal de Protetor Solar
A quantidade ideal é de 1 colher de chá para o rosto e pescoço ou 1/2 para o rosto. Isso equivale a 2 mg/cm². Vale tanto para o rosto quanto para o corpo.
Uma dica é fazer uma conchinha com a mão, o que equivale mais ou menos a 1 colher de chá.
Outra dica é passar o protetor em 2 ou mais camadas, para garantir passar a quantidade ideal.
Um protetor solar de 30g/40g deveria normalmente durar cerca de 1 mês.
É necessário sim reaplicar ao longo do dia, pois no dia a dia sempre acabamos colocando a mão no rosto, transpirando, lavando o rosto, expondo a pele e com isso o protetor solar vai saindo.
Produtos com FPS
Hoje em dia há muitos itens como maquiagem e hidratantes que são combinados ou acrescidos de FPS. Será que vale a pena usá-los em lugar do protetor?
A cor da maquiagem serve para proteger apenas contra luz visível, assim com a cor de um protetor solar.
A maquiagem com FPS pode ser uma opção para reaplicar o protetor solar ao longo do dia. O problema da maquiagem com FPS é aplicar a quantidade correta para a proteção ideal.
Assim como produtos como hidratantes que possuem fator FPS, você pode acabar se protegendo menos por aplicar uma quantidade menor de produto.
O conselho então é não deixar de usar o protetor solar em lugar desses produtos. Utilize-os apenas como um complemento a mais em seus cuidados com a pele.
O protetor oral não substitui o protetor que você passa na pele. É apenas um complemento.
Ele não protege contra a radiação UV, é apenas um antioxidante.
Luz visível causa dano à pele?
A luz visível pode no máximo causar uma foto sensibilidade e estimular a hiperpigmentação (manchas na pele), mas não causam envelhecimento. Os danos à pele são causados apenas pelas radiações UVA e UVB.
Celular, TV e lâmpadas da casa não emitem luz visível em uma dose muito alta. O sol faz isso em quantidade muito maior. Então não caia nesse mito.
Agora, se você possui muitas janelas em casa, deve sim aplicar o protetor solar mesmo que não for sair. Pois os raios solares ultrapassam os vidros.
3 principais questões para não esquecer:
- Protetor físico funciona da mesma forma que o químico.
- Existe quantidade ideal de protetor solar para a proteção adequada (cerca de 1 colher de chá para rosto e pescoço.
- Quando usa um produto combinado (hidratante ou maquiagem com FPS), você normalmente acaba se protegendo menos, por não passar a quantidade correta.
Espero ter esclarecido questões e mitos sobre o protetor solar. E que a partir de agora você o inclua diariamente em sua rotina de cuidados com a pele. Nunca esqueça do protetor solar!
Ótima mat´eria!!
Obrigada!