Os benefícios dos exercícios físicos para a saúde física e mental não são nenhuma novidade, certo? No entanto, em um contexto em que os esportes de luta eram tradicionalmente relacionados ao universo masculino, as mulheres têm descoberto cada vez mais…
Hoje vamos mergulhar em um tema que é fundamental para o bem-estar de todas nós: a importância dos exercícios físicos na vida de nós mulheres. Sabemos que temos a rotina agitada, os múltiplos papéis que desempenhamos diariamente e os desafios…
