A vitamina C é um dos ativos mais conhecidos e utilizados por quem gosta de cuidar da pele. Mas, mesmo bastante conhecida e utilizada, muitas pessoas tem dúvidas a respeito de seus benefícios e também de como utilizá-la.
Utilizo este ativo pela manhã, em minha rotina de pele diurna. Vamos conhecer mais sobre este ativo e o que ele pode fazer por nossa pele?
O que é a Vitamina C?
A vitamina C (ácido ascórbico) está naturalmente presente na pele saudável em altas concentrações. Mesmo estando naturalmente presente em nosso corpo, não pode ser produzida. Tem que ser obtida através da alimentação ou de uso tópico.
Tem papel na estimulação do colágeno na pele, além de atuar como um antioxidante contra os danos causados a ela. Um dos principais fatores estresse físico para a pele é a radiação UV em radiação solar.
A radiação ultravioleta afeta a degradação do colágeno e da elastina, e a consequência desses processos é o envelhecimento prematuro da pele.
Normalmente a vitamina C é encontrada nas camadas mais profundas da pele, já que na camada externa ela tende a sofrer mais danos. Assim como uma pessoa que se expõe mais ao sol possui níveis de vitamina C mais baixos do que outra que não se expõe tanto.
Nessa questão, os produtos tópicos com vitamina C entram para reparar a vitamina C perdida na camada externa da pele.
Vitamina C pura x Vitamina C derivada
A vitamina C pura é designada como ácido ascórbico (também pode ser chamada de ascorbato de sódio) e é a forma mais estudada. Por isso, tem-se que sua eficácia seja melhor.
Porém, essa molécula é um tanto instável e tem facilidade de oxidação. Além do mais, tem dificuldade em penetrar nas camadas mais profundas da pele, a não ser que sejam inseridas numa base mais ácida do que o normal, o que pode irritar mais a pele ou numa base sem água (anidro), o que torna o produto mais caro.
Para melhorar a penetração do ácido ascórbico na pele, os fabricantes tem optado por outras estratégias, como por exemplo a encapsulação destas moléculas.
Para melhorar a absorção da vitamina C, ter um produto mais estável e menos irritável, muitas marcas tem criado produtos com derivados de vitamina C. Os mais comuns são:
- Sodium ascorbyl phosphate
- Magnesium ascorbyl phosphate
- Ascorbyl palmitate
- Ascorbyl tetraisopalmitate
- Ascorbyl glucoside
Algumas questões a considerar antes de comparar entre vitamina C pura e vitamina C derivada:
- A vitamina C pura tende a ser mais cara que os derivados.
- Produtos com maior concentração %, tendem a ser mais caros.
Benefícios da Vitamina C para a pele
Como vimos acima, os principais benefícios da vitamina C é a estimulação de colágeno e ação antioxidante.
1 – Produção de colágeno
Ela atua como fator essencial, junto ao fibroblastos, para a produção de colágeno. Além disso, ela inibe a degradação e estimula o aumento do número de fibroblastos.
A vitamina C tem o potencial de deixar a pele mais firme e jovem.
2 – Antioxidante
A vitamina C tem capacidade de neutralizar os radicais livres que são gerados por danos externos como poluição e radiação UV do sol.
3 – Antienvelhecimento
Deixando a pele mais firme e neutralizando os radicais livres, a vitamina C ajuda no processo de antienvelhecimento da pele.
Muitos estudos tem comprovado que a aplicação de produtos contendo vitamina C antes da exposição solar reduzem significativamente o dano provocado pela radiação, reduzindo assim o envelhecimento.
4 – Efeito clareador
A vitamina C está relacionada a uma pele com aparência mais clara. Ela também pode ajudar no clareamento de manchas, principalmente por seu efeito antioxidante, evitando que os radicais livre causem mais danos à pele.
Como usar a vitamina C?
Dê preferência para usar a vitamina C pela manhã, em sua rotina skincare diurna. Assim você aproveita o melhor benefício dela, que é seu efeito antioxidante e fotoproteção.
Aplique o produto com vitamina C antes do protetor solar.
Utilização com outros ativos
A vitamina C é melhor potencializada em conjunto com a vitamina E. Principalmente seu fator de fotoproteção.
Evite usar a vitamina C com peróxido de benzoíla. Você pode usar os dois em sua rotina, mas não ao mesmo tempo. Use a vitamina C pela manhã e o peróxido de benzoíla à noite.
Efeitos colaterais
Algumas pessoas tem sensibilidade a vitamina C ou tem uma reação inflamatória levando a acne.
Outro efeito é que algumas pessoas podem não responder ao tratamento da vitamina C. Então se não ver nenhum resultado significativo em sua pele, pode ser que você não responda ao ativo.
Como escolher o melhor produto com vitamina C?
Na hora de escolher sua vitamina C, leve em consideração alguns fatores como:
- Embalagem escura. A vitamina C pode oxidar facilmente em contato com a luz, por isso escolher uma embalagem de cor escura pode evitar isso.
- Dê preferência a vitamina C pura que é mais estudada. Porém, se tiver a pele mais sensível ou para evitar o risco de oxidação, escolha um produto com vitamina C derivada.
- Normalmente nossa pele tem uma boa tolerância à vitamina C, podendo absorver até no máximo 20% de concentração. Por isso, tente sempre escolher um produto com boa concentração, algo em torno de 10-15%.
- Sempre que possível tente testar o produto através de uma amostra. Cada pele é diferente e reage de forma diferente. O que sua amiga pode gostar, você pode não gostar tanto assim.
Produtos para o rosto com Vitamina C
Fizemos uma listinha com sugestões de produtos que possuem vitamina C. Há sugestões tanto com vitamina C pura quanto derivada e para todos os bolsos.
Já tem resenha aqui no blog da vitamina C Ivy C gel da Mantecorp.
E dessas da imagem já usei a da Skinceuticals e a da Theraskin. A da Skinceuticals tem cheiro forte e não gosto muito da textura que fica na minha pele. A Theraskin gostei muito, não tem cheiro forte e deixa toque aveludado.
The Roles of Vitamin C in Skin Health por Juliet M. Pullar, Anitra C. CarrOrcID e Margreet C. M. Vissers: https://www.mdpi.com/2072-6643/9/8/866/htm
All You Wanted to Know About Skin Care por Helena Gran
https://apelequehabitoblog.blogspot.com/2015/09/vitamina-c.html
